武志红2022年度大课：把事情做好的心理学课
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课程简介
你是否会这样:
- 无论考多少分，都感觉还不够?
- 脑海里想法满满，做事却寸步难行?
- 工作学习消极抵抗，缺乏做事热情?
- 向往成为做事高手，体验心流
心理学者武志红总结：在成为做事高手的路上，你可能会被以下焦虑困住
- 他人焦虑的传递：父母有遗憾让孩子替自己完成
- 全能自恋感的支配：要做就要完美，否则无意义
- 思维与体验的冲突：想象中完善周全，实践中步步维艰
沉淀10年，考试高手武志红策划《把事情做好的心理学课》。应对学习、阅读、考试及做事困难，掌握成功心法，迈入高阶境界。
武志红
- 资深心理咨询师、中国知名心理学家
- 《为何家会伤人》等百万畅销书作家
- 大众心理学启蒙者,影响数万家庭
- 10+年心理咨询经验
课程目录
- 01 做事也可以是一种享受.mp3
- 02 真实，是一切的开始.mp3
- 03 孵化你的感觉.mp3
- 04 美好事物，都是深度关系的产物.mp3
- 05 思维与体验的关系.mp3
- 06 做事的公式 .mp3
- 07 简述:当思维是暴君时.mp3
- 08 世界上最难的事情是什么?.mp3
- 09 全能自恋与全能暴怒 .mp3
- 10 共生 .mp3
- 11 共生绞杀和共生凝视 .mp3
- 12 目标完美主义.mp3
- 13 过程完美主义.mp3
- 14 彻底敌对的思维和体验.mp3
- 15 主观恶意动机.mp3
- 16 空间的层级.mp3
- 17 努力，总不会错.mp3
- 18 意志成本.mp3
- 19 小步慢走.mp3
- 20 答案常在幽微中.mp3
- 21 卓越强迫症和强大恐惧症.mp3
- 22 驯服你的全能自恋 .mp3
- 23 简述:批评者和执行者.mp3
- 24 时间的祝福与诅咒.mp3
- 25 思维的价值与局限.mp3
- 26 外化与内耗 .mp3
- 27 耐心从何而来？.mp3
- 28 走神是怎么回事.mp3
- 29 耐心三要素：空间感.mp3
- 30 耐心三要素：存在感.mp3
- 31 脑流以及思维的特质.mp3
- 32 体验的价值：边界，区分自己与别人.mp3
- 33 体验的价值：重量，区分大事与小事.mp3
- 34 概述：当思维是支持者.mp3
- 35 高手之境的几个特点.mp3
- 36 我的学习秘诀.mp3
- 37 支持者与执行者.mp3
- 38 快与慢，真与假.mp3
- 39 从压力到动力：内驱力如何获得.mp3
- 40 跑步大神的成功心法.mp3
- 41 从脑流到心流.mp3
- 42 如何获得心流.mp3
- 43 敌意与障碍：心流被卡住的关键.mp3
- 44 从自我攻击到自我安抚.mp3
- 45 从被害想象到换位思考.mp3
- 46 断裂与连续.mp3
- 47 挫折商：拥抱失败.mp3
- 48 拆解任务：很多事不难，只是复杂.mp3
- 49 概述：当思维是觉察者.mp3
- 50 天赋论与努力论.mp3
- 51 合一之境：人和事物合一，思维与体验合一.mp3
- 52 我与你.mp3
- 53 当下即完美.mp3
- 54 考试的隐喻.mp3
- 55 心理战.mp3
- 56 考试轨道论.mp3
- 57 考生的隐喻：内在小孩是一切动力的源头.mp3
- 58 成绩的隐喻：60分与100分.mp3
- 59 破局和整体观.mp3
- 60 从神到人，再到神.mp3
- 61 用换位思考化解被害想象
- 62 让关系转化你的内在敌意
- 63 保持愚蠢，保持希望.mp3
- 64 做一棵永远成长的苹果树.mp3
- 65 控制和归因.mp3
- 66 延伸和耐心.mp3
- 67 从目标主义者到过程主义者.mp3
- 68 从自恋到自信.mp3
- 69 从被动吸食到自主创造.mp3
- 70 简述：当思维是觉察者时.mp3
- 71 自主人格的特征（上）.mp3
- 72 自主人格的特征（下）.mp3
- 73 觉察的力量.mp3
- 74 觉察的原则与方法.mp3
- 75 放下对“我”的执着.mp3
- 76 天赋论和努力论.mp3
- 77 刻意练习的三个特征.mp3
- 78 打开想象的翅膀.mp3
- 79 真正的完美.mp3
- 80 活在当下.mp3
- 81 英雄之旅.mp3
- 82 简述：考试的隐喻.mp3
- 83 考试是一种心理战.mp3
- 84 考试轨道论.mp3
- 85 考试焦虑：来自别人的焦虑.mp3
- 86 考试焦虑：来自想象的焦虑.mp3
- 87 考试梦的隐喻.mp3
- 88 警惕绝对禁止性的考官.mp3
- 89 考场心理：与身体连接.mp3
- 90 考场心理：学会自我安抚.mp3
- 91 家长的考题：课题分离与爱.mp3
- 后记 (共1节).mp3
- （赠送配套文稿）
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