不要相信你所想的一切-电子书

书籍简介

不要相信你所想的一切：如何停止过度思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏

我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦，皆源于想得太多，即过度思考，正所谓——焦虑是不加节制的思考，心流是不加思考的节制。

该书的内容并不构成真理，但它们指向真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种最熟悉又最陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。

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一念起,痛苦生
一切痛苦来源于“想太多”！

书籍目录

• 引 言 本书内容及其阅读方式 / 1
• 第 01 章 寻找痛苦根源之旅 / 1
• 第 02 章 一切痛苦之根源 / 5
• 第 03 章 “念”缘何而起？ / 15
• 第 04 章 想法与思考 / 18
• 第 05 章 “所感、所思”与“喜悦、感念” / 27
• 第 06 章 人类体验何以形成—— 三原理 / 34
• 第 07 章 如何停止思考，从根源斩断痛苦？ / 38
• 第 08 章 如何停止思虑，心怀坦荡？ / 45
• 第 09 章 停止思考会不会消磨意志，
• 影响我们追求梦想？ / 49
• 10 章 创造与无条件的爱 / 64
• 第 11 章 获得静、爱、喜之后 / 71
• 第 12 章 没有什么是非好即坏的 / 76
• 第 13 章 如何不做思考而知道自己该做什么？ / 80
• 第 14 章 如何追随直觉？ / 85
• 第 15 章 为奇迹腾出空间 / 97
• 第 16 章 “无思”路上的障碍 / 103
• 第 17 章 然后呢？ / 106
• “无思”概述 / 111
• “无思”指南 / 116
• 如何知道自己正处于无思状态？ / 121
• 无思环境营造指南 / 123
• 如何清除思考诱因？ / 125
• 如何营造无思环境？ / 128
• 如何在工作中做到“无思”？ / 132
• 破坏性习惯/行为克服指南 / 134
• 致 谢 / 138

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