【众筹】闫帅奇：女性马甲线打造减脂瘦肚子方案
加微信：1252043521 
课程简介
90节全程跟练，包含减脂、全身塑形、马甲线养成训练、拉伸。
闫帅奇
前Keep课程设计师
美国体能协会认证教练
百万健身博主
课程目录
- 1-闫帅奇：女性马甲线打造减脂瘦肚子全方案.mp4
- 2-【初级01】-核心侧腰收紧.mp4
- 3-闫帅奇：课程说明及所需小器材，带全部购买链接.mp4
- 4-闫帅奇：进步的秘诀-测量、打卡、拍照.mp4
- 5-闫帅奇：马甲线饮食基本原理，我多年保持腹肌并帮助女友减下来的秘诀.mp4
- 6-闫帅奇：马甲线饮食的可执行食谱.mp4
- 7-附赠课：常见问题处理.mp4
- 8-【初级02】-下肢核心激活.mp4
- 9-【初级03】-轻量燃脂.mp4
- 10-【初级04】-上肢激活.mp4
- 11-【初级05】-腰臀比打造.mp4
- 12-【初级06】-核心进阶拉伸.mp4
- 13-【初级07】-腰腹燃脂.mp4
- 14-【初级08】-下肢燃脂.mp4
- 15-【初级09】-初级燃脂.mp4
- 16-【初级10】-全身收腰塑形.mp4
- 17-【初级11】-减肚子燃脂.mp4
- 18-【初级12】-臀训与体态改善.mp4
- 19-【初级13】-全身腰腹塑形.mp4
- 20-【初级14】-上肢轻燃.mp4
- 21-【初级15】-收腰燃脂.mp4
- 22-【初级16】-翘臀训练.mp4
- 23-【初级17】-下腹燃脂.mp4
- 24-【初级18】-上腹训练与拉伸.mp4
- 25-【初级19】-背部下腹塑形.mp4
- 26-【初级20】-肩部上腹训练.mp4
- 27-【初级21】-沙漏腰燃脂.mp4
- 28-【初级22】-核心下肢进阶.mp4
- 29-【初级23】-侧腹燃脂.mp4
- 30-【初级24】-减脂体态改善.mp4
- 31-【初级25】-全身激活燃脂.mp4
- 32-【初级26】-高效核心.mp4
- 33-【初级27】-收腰臀部跟练.mp4
- 34-【初级28】-暴汗燃脂.mp4
- 35-【初级29】-腹部狂虐.mp4
- 36-【初级30】-核心舒缓拉伸.mp4
- 37-附赠课：泡沫轴全身放松.mp4
- 38-【中级01】-臀腿腹部塑形.mp4
- 39-【中级02】-精致背部打造.mp4
- 40-【中级03】-消灭腰腹赘肉.mp4
- 41-【中级04】-肩部燃脂.mp4
- 42-【中级05】-摆脱肚腩.mp4
- 43-【中级06】-燃脂拉伸.mp4
- 44-【中级07】-核心全身跟练.mp4
- 45-【中级08】-甩掉表层脂肪.mp4
- 46-【中级09】-腎部爆燃.mp4
- 47-【中级10】-沙漏腰再造.mp4
- 48-【中级11】-上腹上肢训练.mp4
- 49-【中级12】-下腹拉伸.mp4
- 50-【中级13】-臀腿侧腹进阶.mp4
- 51-【中级14】-肩腹重任.mp4
- 52-【中级15】-爆燃全身脂肪.mp4
- 53-【中级16】-雕刻腹肌轮廓.mp4
- 54-【中级17】-下肢燃脂塑形.mp4
- 55-【中级18】-燃脂甩肉.mp4
- 56-【中级19】-腹部耐力突破.mp4
- 57-【中级20】-背部收腰训练.mp4
- 58-【中级21】-中级燃脂.mp4
- 59-【中级22】-全身线条打造.mp4
- 60-【中级23】-收腰翘臀.mp4
- 61-【中级24】-燃脂与拉伸.mp4
- 62-【中级25】-下肢核心训练.mp4
- 63-【中级26】-上腹腹部减脂.mp4
- 64-【中级27】-上肢腰腹训练.mp4
- 65-【中级28】-下腹腹肌燃脂.mp4
- 66-【中级29】-臀腰塑形.mp4
- 67-【中级30】-全身燃脂.mp4
- 68-【高级01】-超强塑形打造.mp4
- 69-【高级02】-下腹暴虐燃脂.mp4
- 70-【高级03】-上腹暴虐燃脂.mp4
- 71-【高级04】-肩部核心跟练.mp4
- 72-【高级05】-背部塑形训练.mp4
- 73-【高级06】-爆燃拉伸.mp4
- 74-【高级07】-臀部塑形减脂.mp4
- 75-【高级08】-上肢跟练.mp4
- 76-【高级09】-榨干脂肪.mp4
- 77-【高级10】-下肢跟练.mp4
- 78-【高级11】-超级腹肌训练.mp4
- 79-【高级12】-核心轻燃拉伸.mp4
- 80-【高级13】-下腹高强燃脂.mp4
- 81-【高级14】-榨干全身脂肪.mp4
- 82-【高级15】-腰腹下肢塑形.mp4
- 83-【高级16】-超强腹肌训练.mp4
- 84-【高级17】-上肢沙漏腰塑形.mp4
- 85-【高级18】-减脂运动拉伸.mp4
- 86-【高级19】-翘臀下腹特训.mp4
- 87-【高级20】-背部核心加强.mp4
- 88-【高级21】-点爆全身脂肪.mp4
- 89-【高级22】-肩膀上腹锻造.mp4
- 90-【高级23】-减掉腰部脂肪.mp4
- 91-【高级24】-减脂体态拉伸.mp4
- 92-【高级25】-核心暴虐燃脂.mp4
- 93-【高级26】-全身腹部进阶.mp4
- 94-【高级27】-下肢强燃训练.mp4
- 95-附赠课：胸部力量训练.mp4
- 96-附赠课：手臂力量训练.mp4
- 97-【高级28】-最强燃脂.mp4
- 98-【高级29】-翘臀收小腹.mp4
- 99-【高级30】-细腰运动拉伸.mp4
免责声明：
①本站所有资源均由用户自发贡献上传，用户自发分享网盘链接，仅限用于试看学习和参考，不得将上述资源用于商业或其它非法用途，否则一切后果请用户自负，与本站无关。
②本站所有资源均为免费提供，目的是让大家节省学习和摸索的成本，所收取的相应费用并非资源销售费用，而是打赏捐赠给资源提供者收集、整理、后期维护服务的辛苦费，与本站无利益关联。若需提供增值服务，则额外打赏资源提供者即可！
③资源下载后，请于24小时内从您的电脑中彻底删除！如您喜欢请移步官方网站购买，将得到更好的学习交流服务。
④所有资源均来自网络，版权归原作者所有，本站仅提供展示信息，一切问题与本站无关！
⑤如若侵犯到您的权益，请提供相关证明文件，按处理流程给我们反馈【侵权资源处理流程】，我们将在72小时内处理！如没有提供相关文件，一律视为诈骗恶搞，将拉黑处理！
①本站所有资源均由用户自发贡献上传，用户自发分享网盘链接，仅限用于试看学习和参考，不得将上述资源用于商业或其它非法用途，否则一切后果请用户自负，与本站无关。
②本站所有资源均为免费提供，目的是让大家节省学习和摸索的成本，所收取的相应费用并非资源销售费用，而是打赏捐赠给资源提供者收集、整理、后期维护服务的辛苦费，与本站无利益关联。若需提供增值服务，则额外打赏资源提供者即可！
③资源下载后，请于24小时内从您的电脑中彻底删除！如您喜欢请移步官方网站购买，将得到更好的学习交流服务。
④所有资源均来自网络，版权归原作者所有，本站仅提供展示信息，一切问题与本站无关！
⑤如若侵犯到您的权益，请提供相关证明文件，按处理流程给我们反馈【侵权资源处理流程】，我们将在72小时内处理！如没有提供相关文件，一律视为诈骗恶搞，将拉黑处理！
