【预售众筹】白白的实验室：四维体雕运动方案

最全面的从脚到头的体态矫正方案。

你是不是经历过这些
1.肚子大乌龟脖，腿粗臀扁美丽渐远
2.常感疲劳与焦躁，放松按摩不长效
3.想找教练上私教，价格费用吓一跳
4.没钱没地没时间，身材拉跨少亮点
5.皮肉松垮不堪言，磨皮瘦脸要拉满
体态矫正是一个系统版块，除了众所周知的肌肉训练，还需要调整神经，矫正关节，放松肌筋膜，从下至上梳理身体结构，优化骨架的排列…

适合人群
1.带娃宝妈：想恢复孕前身材，但没有充足的时间
2.打工人：长久伏案，面对体态引起的疼痛问题束手无策
3.学生党：无法支付昂贵的线下私教费

By 白白
12年+瑜伽教学经验
费登奎斯国际师资ATM授权
费登奎斯国际师资在读
FMS认证
运动康复认证
美联盟RYT/RYS/RCYT认证

课程目录

模块一：下肢体雕

• 01、足弓塌陷和扁平足评估和分析
• 02、X型腿和假胯宽评估和分析
• 03、下肢神经放松
• 04、下肢关节矫正
• 05、下肢肌筋膜放松
• 06、下肢体雕瘦小腿
• 07、下肢体雕瘦大腿翘臀

模块二：上肢体雕

• 08、上肢常见不良体态的评估和分析
• 09、上肢神经放松
• 10、上肢关节矫正
• 11、上肢肌筋膜放松
• 12、上肢体雕瘦腰腹
• 13、上肢体雕美肩美背

模块三：头颈体雕

• 14、头颈常见不良体态的评估和分析
• 15、头颈放松
• 16、头颈体雕消减颈后包