武志红·自我的诞生：建立强大自我的40节心理课

课程亮点

1.这门课只有一个目标，就是帮你建立一个强大的自我。
2.这不是一门常规课程，这是武志红老师结合心理学知识和丰富的临床咨询经验，用40节课程给你一次建立强大自我的非凡旅程。
3.对心理学而言，“自我”是最基础的概念，也是最根本的命题。现实生活中，每个人面对自我时都有各自的困境，很多人甚至终其一生都没能让自我真正诞生，这门课，就是要帮你解决这个问题。
4.这是一堂关照内心的解压课。它可以带你认识困扰背后的缘由，用心理学为你减压，给你抚慰。
5.如果你总不敢拒绝别人、是社交场里的“老好人”、总是对自己不满意、不知道怎么定义边界，那你就特别适合听一听这门课。

课程目录：

发刊词(2讲)
发刊词：“我”，是一切的根源
致心理学课老用户的一封信

课程总论(2讲)
01讲 总论一：你为什么需要有“自我”
02讲 总论二：自我形成与发展的理论模型

第一模块 混沌共生(4讲)
复杂混乱的关系锁住了个体，认清这些现象，是摆脱缠绕的开始。
模块引论：源自共生心理的混沌共生
03讲 浆糊逻辑：为什么清官难断家务事？
04讲 糊涂哲学：为什么总想怪罪别人？
05讲 粘稠思维：为什么会拒绝沟通？

第二模块 从自闭之壳到母爱怀抱(6讲)
对自我没有成形的人来说，最重要的就是孵化的环境。
模块引论：从内破壳，还是从外破壳？
06讲 孵化隐喻：心灵成长为什么要从内向外？
07讲 征服婴儿：被动“破壳”会发生什么？
08讲 蛋壳隐喻：自我保护有什么重要意义？
09讲 层级脑补：欲求无法达成时怎么办？
10讲 动力诞生：为什么会感到无助、被动？

第三模块 从母爱怀抱到母亲包围圈(7讲)
需要恰到好处的挫折，让我们带着主体感，在外部世界伸展自己的意志。
模块引论：突破包围圈
11讲 母亲包围圈：为什么不能停留在妈妈的意志中？
12讲 共生绞杀：为什么“我们”中的一方会失去自我？
13讲 从依赖到自主：为什么你需要恰恰好的挫折？
14讲 分离与忠诚：所有的爱都指向亲密吗？
15讲 强大恐惧症：走向强大时，你在担心什么？
16讲 意志的诞生：为什么进入外部世界需要主体感？

第四模块 打造边界意识(7讲)
建立起清晰的边界意识，才能构建起深度关系。
模块引论：所有关系中都有边界问题
17讲 地理边界：你的地盘是你做主吗？
18讲 身体边界：为什么必须学会说不？
19讲 心理边界：为什么总想改变别人？
20讲 财产边界：保护利益为什么对心理也很重要？
21讲 防御手段：该如何守住你的边界？
22讲 进攻手段：边界被打破时如何反击？

第五模块 心灵的分化(6讲)
分化，是关系发展的基础，是复杂的开端。
模块引论：分化，有非凡的意义
23讲 分化与外化：为什么区分你我如此重要？
24讲 关系的分化：把握分寸有什么重要意义？
25讲 肮脏与干净的分化：为什么不能随意宣泄负面情绪？
26讲 想象、行为与后果的分化：为什么你会宽容他人？
27讲 两种维度的分化：比爱恨更重要的情感能力是什么？

第六模块 个体化的完成(5讲)
围绕着你的感觉，构建起一个独特的自我。
模块引论：心中住下一个爱的人
28讲 无条件积极关注：过度渴望外界回应是怎么回事？
29讲 情感客体稳定性：为什么心中需要住下一个爱的人？
30讲 个体化自我：为什么必须学习尊重自己的感觉？
31讲 个体化自我的功能：最好的自我结构是什么样？

第七模块 家庭港湾(5讲)
家庭，是所有社会关系的原型。
模块引论：家庭是社会关系的原型
32讲 不同的爱：与父母的关系象征着什么？
33讲 竞争欲：为什么说父亲是所有敌人的原型？
34讲 制定规则：为什么关系中需要“神圣第三方”？
35讲 更大的世界：父亲如何在母子关系中发挥作用？

第八模块 展开自我(7讲)
带着掌控感，让动力被接纳，让自我真正诞生。
模块引论：拥有无限宽广的世界
36讲 拓宽时空：成长的动力从哪里来？
37讲 社会化：动力为什么需要被社会接纳？
38讲 深度关系：人为什么需要掌控感？
39讲 真实地活着：如何构建深度关系？
40讲 进入无限世界：活出自己会收获什么？
后记：世上只有一个你

问答加餐(8讲)
问答：翅膀，是在一次次跌落中炼成的
问答：成年人如何孵化自己
问答：突破的力量，是爱
问答：怎样才能既守住边界，又拥有亲密关系？
问答：“心中住下一个爱的人”，到底是什么人？
问答：你可以享受没有边界的生活
问答：为什么不愿意承认自己错了？
问答：你，即是世界

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