【湛庐精读】刘彤·《认知天性》精读班

课程简介

记忆力变差，如何快速接收和转化新信息?
工作繁杂带宽不够，如何提升大脑效率，保证竞争力和核心资源?
什么样的生活习惯有助于延缓大脑衰老?
我们邀请到美国国立卫生研究院(NIIH) 研究员、脑科学和认知心理学博士刘彤老师，开设《认知天性》精读班，教你用大脑喜欢的方式科学学习和生活,保持大脑活力，打造高效大脑，提升专注力、记忆力、决策力。

为什么选《认知天性》来精读?

• 权威性:这本书是11位认知心理学家、历时10年科研的成果输出，可以说是认知科学在“如何更有效地吸收和运用知识”这个问题上取得的所有成果的总结和提炼。
• 独特性:最精华之处在于强调出“认知系数”的重要性，对于成年人来说，提升认知系数是扩大当前智力、打造高效大脑最有效的方法。
• 实操性:书里还提供了3个提升认知系数的抓手:记忆线索、专家模型、成长思维。

课程目录

• 00发刊词人脑的可塑性可以延续到老年.mp3
• 01你是成长型思维吗.mp3
• 02大脑会误导我们:识别三类常见的思维陷阱.mp3
• 02普鲁斯特现象:香水中的神经科学.mp3
• 03卡尼曼怎样纠正认知偏差.mp3
• 04元认知调控 .mp3
• 05赫布理论:为什么学习可以重塑大脑.mp3
• 05工作记忆:大脑一次能记7个项目吗? .mp3
• 06巩固:减缓遗忘的两种高效学习方法.mp3
• 07布鲁姆分类法:测试你的知识掌握层级.mp3
• 合意困难:如何为大脑制造有益挑战.mp3
• 08像专家-样思考:搭建心智模型.mp3
• 09如何优化你的决策能力.mp3
• 10睡够8小时，大脑才能有效排毒吗.mp3
• 11压力下焦虑、记忆减退，有没有立竿见影的改善方法.mp3
• 12正念冥想背后的神经科学.mp3
• 【赠送】配套文稿PDF

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