一介粗人·平背躯干矫正营：4周改善不良躯干体态
课程简介 此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还...
一介粗人·28天科学轻断食：为身体减负，定制健康轻生活
课程简介 “断食”这个概念虽然火，但也很受争议。“减肥、改善皮肤、逆转衰老、降血糖、提高记忆...
一介粗人家庭版臀营2.0：10周精准臀训练计划，练出标准臀型
课程简介 《臀部 | 精准训练系列》是最受欢迎的课程之一，学习及训练反馈非常好，但课程比较考...
一介粗人·精准臀训练营：4周精准臀训练计划，练出标准臀型
课程简介 《臀部 | 精准训练系列》是最受欢迎的课程之一，学习及训练反馈非常好，但课程比较考...
一介粗人健身核心训练营：学会正确的核心发力及呼吸配合方式
课程简介 不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课...
一介粗人躯干体态矫正营：针对四种不良躯干姿势的矫正
课程介绍 矫正，从躯干开始。 此课程针对四种不良躯干姿势的矫正，我们先来认识这四种常见的躯干...
一介粗人悦吃悦瘦饮食营：好好吃饭，悦瘦，享瘦
课程简介 悦瘦营学员结营后的轻断食效果。结果很动人，过程很轻松，但开始并不易，因为开始之前需...
情绪导师·海蓝博士《揭开情绪的真相，把握关系中的主动权》
课程简介 海蓝《揭开情绪的真相，把握关系中的主动权》，12堂精致视频课+20堂音频辅导课。 ...
塔维斯托克中心大师课《掌握系统思维，理解家庭，打破僵局》
课程简介 一整套系统式家庭治疗技术的专业级课程，10单元视频大课，全面深入掌握系统思维！ 试...
胡婷婷·正念身心疗愈法：释放压力、管理情绪，提升幸福力！
课程简介 正念身心疗愈法，释放压力,管理情绪,提升幸福力 15节修炼音频 15个疗愈练习 1...
